，我这一关你必须要过，过得了你才能够去接受下一关的训练，否则的话，我们将把你送回去！由于时间紧，我只能教授你这些内容，具体的训练就无法完成了，体能训练有下面几种方法，耐力训练、力量训练、平衡训练、柔韧训练、纵跳训练，耐力就是负重长跑之类的，这个就不必搞了，没时间，我想先看看你的力量。”
说话间，带着叶泽涛就来到了一处击打器前，这一号教官猛然发力，一拳就击在了那击打器上。
叶泽涛就看到那是一个很高的分数。
“你来！”
听到对方要自己击打，叶泽涛的五禽戏快速运聚，猛然也是一拳击了出去。
强劲的力量打在了那击打器上。
本来很是淡定的军官一看那数字，疑惑地看了一眼叶泽涛道：“行了，这力量训练也不必搞了，我把大体的内容讲给你就行了。”
叶泽涛打出的力量竟然超过了一号教官。
随后就带着叶泽涛来到了高高的梅花桩上。
“学我的情况走一圈！”
一号教官快速在那梅花桩上走动了起来，走完之后看向叶泽涛道：“这是梅花桩，主要就是练平衡的。”
其实，这些都是最基本的一些东西，一号教官也没有想过叶泽涛会有什么样的表现，那么短的时间也就是告诉他一些最基本的东西而已。
叶泽涛站在这高高的梅花桩上时，开时也有些担心，不过，调整了一下呼吸之后，五禽戏运转着，再看向这梅花桩时，以现用五禽戏的一些走位方式完全能够在这上面走动，于是，叶泽涛开始时显得很小心的走位，慢慢的，就见他在那上面的走位速度快了起来，到了最后，在那上面竟然灵活之极。
也不难嘛！
长年坚持五禽戏的修炼之后，叶泽涛发现这平衡的事情对自己来说并不困难，走动着，叶泽涛还有一个发现，自己的力量感也在增强，叶泽涛突然间发现动机、神经和力量之间就有着某种特别的关系，这种训练仿佛并不仅只是平衡的问题。
随着叶泽涛的感悟，在那上面做出来的一些动作就更加的拥有了力量感，他发现自己的五禽戏感悟仿佛也上升了一些。原来是这样！
叶泽涛的脸上透着一种惊喜之情，他发现自己那平时修炼的五禽戏还是简单了一些，完全可能利用一些器具来进行修炼。
一号教官这时却是站在那里越看越吃惊，叶泽涛搞出来的这些动作他有些都无法做到。
“行了，平衡这训练就到这里吧！”
苦笑一声，一号教官发现这方面自己已没什么可教的了，叶泽涛不仅把平衡的能力展示了，那柔软姓也展示得很好，这两方面叶泽涛比许多练习了几年的人还强得太多。
“下面，你练习半蹲跳！”
一号教官严肃地对着叶泽涛说道。
叶泽涛在梅花桩
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